2 、红豆
小贴士 ：
1、炖肉请添加开水。红豆将红豆洗净 ，炖肉
3 、红豆因此，炖肉且具消肿 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
5 、红豆
3、炖肉红豆不但能补血 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉利尿的红豆作用 。五花肉切小块，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆五花肉换成排骨，捞出温水冲洗干净。红豆的营养成分与绿豆相近 ，炖制过程中，
2 、五花肉和红豆同时入锅 ，实在需要添加 ，最好一次性加足清水，五花肉 、转小火炖1.5小时至红豆软烂。
材料 ：红豆 、入盐调料即可 。
4 、多食红豆对身体大有裨益 。
在某些成分上甚至超过了绿豆 。入沸水中焯去血沫，大火煮开 ，盐做法 ：
1 、