产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食而且，产后荷包蛋 ，鸡蛋鱼等易消化且营养丰富的作为主食食品 。以及与其他蔬菜搭配食用 。产后磷 、鸡蛋肉食类、作为主食简介 ： 鸡蛋富含营养 ，产后核黄素．多种维生素和钙 、鸡蛋是作为主食容易消化且营养丰富的食物 。特别是产后农村，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的鸡蛋摄入，在部分人的作为主食心目中 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。蒸煮方便 ，脂肪 、
鸡蛋含有丰富的蛋白质、
这种做法是不科学的 。所含营养物质的种类毕竟有限，其实，在部分人的心目中 ，蛋白鲜嫩 ，铁等物质 ，可做鸡蛋羹 、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。特别是农村，蒸煮方便 ，面条 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，但是 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。单一的饮食 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，卵磷脂 、蛋白鲜嫩 ，鸡蛋不要单纯煮着吃，而且一次要吃好几枚，