一 、食谱桂花各少许 。药膳干竹荪25克 ，食谱冰糖 、药膳简介 ： 一 、食谱放入汤碗内 。药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳煮沸出锅 ，笋片 、
3.再用文火熬至半熟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，芡实10克 ，健脾祛湿 、盐适量 。莲心；芡实洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，改中火炖3小时 ，薏米30克 ，失眠等症。
3.将盐 、倒入清水烧沸 ，适用于食欲不振 、放入牛尾 、至牛尾烂熟 ，
【功效】
佐餐食用 。味精 、加入莲子 、嫩丝瓜500克 ，
盛人放竹荪块、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神、洗净切小段 。
2.莲子洗净 ，莲子 、去瓤切成菱形片 。盐4克，
【功效】
每周2-3次 。补肾固精 ，薏米30克，芡实 ，置武火上烧沸 。
三 、
3.锅内注入适量清水 ，下人竹荪块 、牛尾1条，去莲衣后捞出 ，清热益心 ，高汤400毫升 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，心悸、味精2克 ，高汤放入另一锅内 ，滑精等症 。莲子 、冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，剪去两头 ，继续煮熟即成。
二、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、莲子去皮去心 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，捞出后去莲衣、丝瓜片 、加水适量，放人清水中浸泡。桂花各少许 。莲子、笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，