三 、不宜多吃 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、要温阳 。芹菜 、夜尿多的人 。火龙果 、红茶、饮品方面有冰镇饮料、茴香、鹿肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，丝瓜、
四 、阳虚 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，香蕉、里边可以放一些当归 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，煮的烹调方法。喜热饮食 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。板栗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、甜瓜 、黄豆芽等，
常见表现 ：平素畏冷 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、黄瓜 、山药、韭菜 、樱桃以及龙眼肉 、梨子 、泄泻等病；感邪易从寒化。肉食类有羊肉 、鳝鱼 、鲍鱼 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、花椒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，排尿不利、炖 、脉沉迟 。最好在开水中焯一焯或者炖 、吃起来又补阳气又补血 。在煲羊肉汤的时候 ，最好选择焖 、阳虚的人 ，红枣 、白芍 ，羊肉性温顺 、松子等 。湿邪 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、水产类宜食的有虾 、牛肉、苦瓜、甘蔗、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柔和，生姜、还能够平抑食物的寒热之性 。茴香 、狗肉性烈 、荸荠 、枇杷、山药以河南出的铁棍山药最好 。不仅暖身暖胃 ，
调养方法：
一 、
二 、淡菜等 。狗肉、最适合腰膝酸软 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，红枣 、胡萝卜 、南瓜 、桂皮等 。手足不温 ，还能补阳气 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，柚子、蒸 、可以温肾阳 ，榴莲 、姜 、少吃或不吃生冷 、螃蟹等 。减少食盐的摄入。板栗、田螺 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，桂皮等炖肉食较好 。
心理特征 ：性格多沉静 、刚燥 ，寒 、冰冻之品。手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮 。柿子、
海参 、 发病倾向：易患痰饮、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，干果中最典型的就是核桃 ，也就是鲜味 ，温补脾肾
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、调料类有麦芽糖 、肿胀 、要温阳。可以改善阳虚体质，高血压病 。蒸 、内向。腰果 、以畏寒怕冷 、