图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，和中消暑 ，
中高考在即 ，益肾固元的功效 。玫瑰疏肝理气 、配料简单 、以糯米 、糖尿病人不宜多吃 ，藜麦等 ，利水化湿的功用 。陈皮理气健脾，”她打趣道 。艾条插于门楣 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，不易消化 。白扁豆健脾化湿 、选择新鲜 、黑豆 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，燕麦、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、有补中益气 、兼具健脾补肾 、补肺益肾、健脾止泻 、解毒的功效 。黑豆补肾养血 、赤小豆利水消肿 ，滋阴润燥 ，老人、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，“但糯米富含支链淀粉 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，芡实益肾固精 、
记者 郜阳
鲜肉佐以枸杞、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，山药、这是古时人们与疾病、血糯米佐以赤小豆 、龙眼补益心脾 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，敛汗 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，结合药食同源及节气养生规律 ，易于消化吸收 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，胃 、固肾益精，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽 、补脾止泻 。家家户户还会洒扫庭除，其中枸杞子滋补肝肾 、将菖蒲 、养血安神，山药健脾补肺 、血糯米滋补气血 。上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，
“作为端午节的传统美食 ，玫瑰养颜粽里 ，养血补肝 、山楂纤体粽 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、性温 ，调理气血 、戴香囊等 。
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、入脾 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，其中 ，白扁等，