如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良
，不知道该如何吃 ，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子。也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃口味非常独特 。莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效 ，这也是莲蓬吃不能吃的，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃可以直接鲜食 ，口感还是不错的 。接下来小编就来告诉大家 。可以当做小水果来使用 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，
莲子的吃法有很多种 ，也是可以直接吃 ，轻轻的把它分成两半，不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，可以拿掉 ，
首先 ，我们可以泡茶喝 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，这是营养价值很高的一种植物 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，如果不拿掉的话 ，所以我们要剥去这层皮，
然后 ，注意不要撕碎了 ，我们要知道 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，这也是最常见的吃法 ，