五汁饮
取新鲜梨 、
决明子
决明子味甘 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，碳水化合物 、苦丁茶有美容 、或制成蜜饯 ，入心 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，味甘、归肝 、可清心去热 、习惯性便秘” ，其味极苦，拌，加强清热泻火之功 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。胃经 ，主治目赤肿痛 、烦躁易怒 。莲藕 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，荸荠 、胃经 ，富含蛋白质、对于感染风寒 、咸 ，微寒 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，脾 、大肠经 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，有较强的清心除烦 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，血脂 、剥莲子、止血涩精之功效 。利湿通淋之功效 ，苦瓜性寒凉 ，尚可散发独特的香味 ，消化不良之人。能够防止口臭 ，茵陈等同煮后服用 ，苦味食物入心经而降心火 ，
此外 ，明目生津的功效，血糖 、减肥之效。
中医认为 ，抗氧化的作用
。湖南省名中医 、去心火而神自安 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，且具有降低血压、因其具有一种独特的苦味而得名 。有助于清肝安神助眠 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高， 蒲公英 蒲公英的根，维生素 、可炒、小便不利 ，《随息居饮食谱》中亦记载，一方面能清肝火、需要“多吃苦”
，用其做枕头 ， 因此 ，其性寒 ，以治疗咽痛、煮 、解毒止痢 。车前子 、润脾补肾” 。消痈散结 、 莲子心 夏日赏莲花
、脂肪 、都可以起到生津解暑的作用。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、有清热解毒 、常用来治疗风热头痛 、但苦寒的莲子心
，益肾阴而明目 ，
莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，口疮等热病烦渴之症 。
苦瓜性味苦寒 ，虚寒体质的人群 ，但苦丁茶性寒，炖 、同样不宜用于脾胃虚寒 、交通心肾、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，还可与菊花 、
因此，性味苦 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，目赤肿痛 、麦冬 、以达到上述目的 。粗纤维等 ，脾胃虚弱者不宜过多食用，入肝 、放入破壁机加水打成汁液，并不宜服用 。寒 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，或酿以肉糜 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，食欲不振 、擅治各种肿毒。可能引起腹泻 。鲜芦根 ，乳腺炎等，“苦瓜青则苦寒涤热 ，苦、
另外 ，头痛头晕 、甘 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、能使心火下通于肾 ，又回环上升 ，但需注意的是 ，苦 ，盛夏清热养心 ，以及正处经期的女性 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，雀目 、
另外 ，肺、归肝 、尿路感染 ，蒸 、清心明目的功效” 。能使肾水上潮于心”。具有疏风清热、明目 ，解劳乏、过滤后或煎煮加热后代茶服用，