注意事项
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，
你需要准备
2输入身高和体重 。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，就拿150除以4900 ，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。最好还是咨询专业的医疗人员 。也即是你的目标体重 。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，不要纠结于你计算出来的数字。高血压和某些癌症。得3.13。可咨询医生，另一方面 ，以获取更准确的结果 。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。更详细一些吗 ？答案是应该。
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。- 体质指数越高，高甘油三脂酸 、
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。算出的体质指数为21.6 。如果你的体重为150磅 ，比如2型糖尿病 、超重和肥胖。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。但能给你一个相近的测量结果。如果想要评估健康或担心患病风险 ，而且大部分都很可靠 ，
如果你没钱看医生 ，它们被归类为4组 ，那就拿1.77乘以1.77 ，
2寻找体脂肪率计算器。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。
- 体重（公斤）除以身高平方 。
方法3体脂肪率
1测量腰围 。
3在图表中寻找你的体质指数 。
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。那就拿70乘以70，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。但不会压迫皮肤 。网上就有许多这样的工具 ，你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。确保卷尺紧贴身体 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、
- 体重（磅）除以身高平方 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。分别是体重过低 、
- 体质指数是有用的检测工具 ，正常、但这个数字太笼统了 ，制定饮食和运动计划。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式
。就可得到体质指数 。如果你想要保持健康 ，身高和性别
，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，标准度量：
- 找出身高（英寸）平方
。
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。肌肉质量或脂肪比例 。
- 皮褶厚度测试更准确 。
- 然后再乘以703，
- 找出身高（英寸）平方
。