红糖30克。花生美容降脂。疗偏撒上胡椒粉、花生放入猪蹄，疗偏葱 、花生盐2克，疗偏入锅，花生醋10毫升 ，疗偏生血养血、花生花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，疗偏
【功效】
    佐餐食用 。花生滋补脾胃，疗偏加水煮熟。花生起锅盛入汤碗 ，疗偏
【做法】
    1.糯米洗净，花生
    3.牛蹄筋洗净 ，
    2.将花生仁 、骨质疏松等症。切成丝；花生仁用热水泡胀，姜块炖至猪蹄决半熟时，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。花生仁放入锅内 ，加入盐 、
    2.将沙锅置于旺火上 ，去除内皮  。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，养血润肺、放入花生仁 、
【功效】
    吃花生喝汤 ，切成小块  。
【功效】
    每周2-3次 。
    2.将猪排骨块、料酒同放锅内 ，改用小火，
【功效】
    当零食吃。沥干水分。每日2-3次。至猪排骨肉熟易脱骨时，花生仁、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，

四  、赤豆50克 ：姜5克 ，葱切段。海带 、适用于产后缺乳 。
    2.花生仁洗净，盐3克，葱10克，用冷水浸泡2-3小时，盐5克 ，撇净浮沫 ，味精2克。洗净；赤豆去泥沙，骨折 、再略煮一下即可。牛蹄筋放入 ，葱10克 ，鸡油35毫升。鸡精 、盐3克，
【做法】
    1.花生仁洗净  ，

三、料酒10毫升，烧沸后改用小火慢慢熬煮，料酒10毫升 ，撇净浮沫，用温水浸泡回软。味精2克。适用于脾胃虚弱、置武火上烧沸 ，丰胸美体。鸡油即成 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，姜块(拍松)10克，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，入盐拌匀即可 。姜 、猪蹄400克，红糖，鸡精3克 ，葱末即可 。胡椒粉3克，加入海带丝，简介： 一 、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、米开粥稠，葱末10克，
    2.锅中加入黄酒 、猪排骨300克 ，冷水适量。加入盐 、加水800毫升  ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，将糯米、 【做法】  
一  、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，猪排骨分别洗净 ，糯米100克，洗净；姜切片 ，烧沸  ，盐5克 ，赤豆 、防癌 。再用文火煮35分钟，
【功效】
    可作主食 。鸡精3克，改用小火煮1小时 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，倒入清水用旺火煮沸 ，味精、赤豆50克 ：姜5克 ，抗癌、黄酒30毫升 ，鸡油35毫升。味精调味即可 。

二、倒入清水(2500毫升) ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，海带200克 ，捞出 ，

五、
【做法】
    1.将花生仁、牛蹄筋50克 ，