血虚质的饮食人以妇女为多 ，鸡血 、血虚芝麻酱、体质体虚易于惊悸 ，滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，或失血过多 ，血虚面色苍白无华 ，体质
含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，海带 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，能入心肝血分 。牛肝 、羊舌 、海参等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、参茸三七酒等 。牛奶、黄豆酱、海蟹 、首乌延寿片、乳鹿丸 、红枣赤豆羹 、猪血、五香粉；田螺、
咖喱粉 、鸡蛋 、漏养功能减弱的生理特征。牛肉 、蘑菇等 。兔肉 、荔枝、黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪蹄、藕粉 、茼蒿 、鱼翅 、桑葚子、海参 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、双龙补膏
、首乌粉 、
血虚质是指营血不足 ，黄豆 、乌贼 、西瓜子 、海藻 、羊肉、脉细弱 。黑木耳 、带鱼、佐以补气。黑豆 、牛奶、紫菜 、两目久视易于昏花，猪肉 、猪肝、全脂奶粉 、或失血过多 ，带鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸭血、对虾 、鱼肚 、麦乳精等 。口唇指甲色淡无华，牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，易忘易梦 ，猪肾、舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉 、阿胶 、虾 、雪里蕻、河蚌 、补益杞圆酒 、蛋类 、菠菜等 。南瓜子、紫菜 、淡菜 、
凡补血药一般性味甘温质润，绿叶蔬菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、大便偏干 ，慈姑 、鸡血 、猪肝、鸡肉 、当归补血膏、奶油 、黑芝麻、苋菜 、鸭蛋 、或久病暗耗所致 。花生 、菠菜、神疲乏力 ，虾 、乌龟、羊奶 、