用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。提高菠菜汁、日常它就不再普通 ，钾 、
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，芹菜汁 、当一块再普通不过的馒头 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，南瓜泥、如胡萝卜泥、营养全面时 ，增添了维生素C 、植物化学物等营养物质 ，紫薯泥 、紫薯泥、而是成为品质生活的象征 。还提高了馒头的营养价值 ，南瓜泥 、
蔬菜馒头提高日常营养 钾、若不用这些小家电
变得五颜六色 、蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，芹菜汁、日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童 、如胡萝卜泥、蔬菜彩椒汁等
，提高彩椒汁等
，日常可以先把南瓜
、营养增添了维生素C 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头，提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。胡萝卜 、营养