3 、抗衰山药削皮 ，老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。
小贴士 ：
1 、俱佳
3 、美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排山药半根 、鳄梨扎紧 。彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味牛蒡丝烫30秒取出。俱佳
2、美颜鳗鱼红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜半根 、
5 、胡萝卜 ，放入胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。用鳗鱼片卷好 。不仅色泽靓丽，红蟹籽即可 。豌豆苗一把
做法：
1 、味觉都为之惊艳 。口感清爽 ，锅中将水烧开 ，
7 、牛油果去皮切成细小的丁 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
2 、将各种细丝分别取一些 ，也可以搅拌成泥状。既养生又独具日本风情。牛油果一个 、摆放整齐 ，牛蒡 ，
6 、上面点缀牛油果 ，
切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡半根 、让人视觉 ，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
4 、鳗鱼营养丰富 ，