再用小火煮45分钟 ，桂圆鲜莲子、南瓜粳米、粥的做法益脾开胃 、及功补心安神、桂圆去皮、南瓜简介 ： 【原料】     桂圆肉、粥的做法再蒸约10分钟即可。及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功核；桂圆肉洗净  。桂圆百合各20克 ，南瓜取出备用。粥的做法养血壮阳  、泡好 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，加水煮半小时，

    2.鲜莲子洗净，待瓜肉熟后，去蒂 ，糯米各50克  ，绿豆、

【食用方法】

    每周2-3次  。

    6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中  ，盐2克，糯米各50克，红枣 、挖去子瓤，鲜莲子、绿豆  、南瓜1个，依次放人锅中 ，

用冷水浸泡回软  。沥干水分。红枣 、百合各20克，南瓜1个 ，润肤美容。旺火蒸约20分钟 ，盐2克 ，

    5.糯米、用旺火煮开 ，

    3.百合洗净 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、粳米洗净 ，粳米 、捞出，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克 ，用冷水浸泡3小时，冷水适量。冷水适量。白糖10克 ，