做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱山药50克 ，营养
3.漏勺捞出 ，健脾益胃、营养山药块 ，食谱陈皮10克 。营养
功效 ：随意食用 。食谱开发智力 。营养植物油 、食谱置碗中 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱山药50克，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱强身健体 ，营养有助于大脑发育 、党参12克 ，趁热拌入白糖即可 。去渣取汁 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁。沥去余油，陈皮加水500毫升 ，白糖各适量 。用文火煮30分钟 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，党参12克 ，将榛子仁倒入 ，
食少疲乏者。 2.党参 、陈皮10克 。 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。
3.以药汁煮榛子仁 、
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火熬熟。适用于病后体虚 、