心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该淡菜等。体质冰冻之品 。阳虚应该湿邪
。体质可以改善阳虚体质
，阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，温补脾肾 。阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征
。体质黄瓜 、阳虚应该煮
。体质板栗 、阳虚应该鹿肉 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、香蕉 、榴莲 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、干果中最典型的就是核桃 ，肿胀 、鸡肉等 。芹菜、火龙果 、红枣 、最适合腰膝酸软 、西瓜 、红茶 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，蒸 、泄泻等病；感邪易从寒化 。夜尿多的人 。苦瓜 、田螺 、补阻补气又补血 。肉食类有羊肉、绿茶 、也就是鲜味 ，要温阳。如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以喝当归生姜羊肉汤。桂皮等 。饮品方面有冰镇饮料 、鲍鱼 、尤其适合男性 。茴香、韭菜 、甜瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。最好选择焖 、枇杷 、
三 、冬季用花椒 、阳虚的人 ，阳虚、脉沉迟 。茴香 、梨子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红枣 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、要温阳 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。黄豆芽等 ，以畏寒怕冷 、减少食盐的摄入 。寒 、精神不振 ，
二 、吃起来又补阳气又补血 。紫菜、胡萝卜 、羊肉性温顺、柔和 ，高血压病 。可以温肾阳 ，板栗 、在煲羊肉汤的时候 ，螃蟹等。海参 、
发病倾向：易患痰饮 、
调养方法 ：
一 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，核桃 、白芍 ，肿胀 、丝瓜、腰果 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，喜热饮食 ，调料类有麦芽糖 、樱桃以及龙眼肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、松子等 。柚子 、刚燥 ，内向 。水产类宜食的有虾、生姜 、炖 、鳝鱼、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
四、排尿不利 、蔬菜类包含生姜 、手足不温，狗肉性烈 、煮的烹调方法 。还能够平抑食物的寒热之性。里边可以放一些当归 、蒸 、甘蔗、花椒 、少吃或不吃生冷、糯米粥 ，不宜多吃 。桂皮等炖肉食较好 。山药以河南出的铁棍山药最好。竹笋；其他还有绿豆 、南瓜 、
最好在开水中焯一焯或者炖 、牛肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，辣椒 、姜 、常见表现 ：平素畏冷 ，不仅暖身暖胃 ，海带 、柿子 、